多元化与有规律的运动使人获益最大

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从另一个角度来看,我们一直以为,运动护脑,是运动直接“锻炼”了大脑。

综合多方信息来看,运动不只是需要多元化,还需要有规律。美国康健研究中心近期发表的研究表明,有规律的长期稳定的有氧运动,有助于让大脑维持更年轻的生理状态,让人思维更敏捷、记忆力更强,整体健康状态也更佳。

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朱文,独立研究员,专注于数据分析与市场趋势研究,多篇文章获得业内好评。

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